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        三招助高考生过体检关:合理用眼营养搭配停服补品

        来源:网络资源 文章作者:奥数网整理 2019-02-20 12:21:52

          根据《北京市2019年普通高等学校招生报名通知》要求,2019年高招体检将于3月进?#23567;?#21271;京市体检?#34892;南?#20851;负责人近日提醒,体检中的多项突出问题,可通过调整习惯和饮食等提前预防,例如,针对视力不足问题,考生学习间隙应该适当休息?#33322;?#30524;疲?#20572;?#24182;合理控制电子产品使用;在营养搭配上,考生应避免暴饮暴食,服用补品可能会导致转氨酶偏高,体检前一周应停服;另外,有晕针或晕血病史的考生应主动告诉医护人员。

          【护视力】

          控制电子产品使用时间

          有数据表明,近年来,视力不足成为高招体检中的突出问题。2016年度,本市高招体检?#26657;?#24322;常指标检出率排在首位的是视力不良,其检出率达89.64%,2017年度视力不足的检出率也高达89.29%。

          北京市体检?#34892;?#20027;任张静波分析,不科学用眼和用眼过度是导致视力不足的主要原因,而手机、电脑等电子产品的广泛应用,则加重了视力不足发生率。

          他建议考生,平时学习?#26412;?#37327;注意科学合理用眼。比如,考生用眼时最好每40分钟至50分钟休息10分钟,可通过远眺、做眼保健操等?#33322;?#35270;力疲?#20572;?#23398;习时的灯光既不能太暗也不能太亮,要选择柔和的灯光;?#39029;?#24212;注意观察孩子视力情况,提醒孩子保护视力、控制电子产品的使用,节假日期间安排孩子多进行户外活动亲近自然,让眼睛放松。

          【慎饮食】

          体检前一周停服各种补品

          2016年度,本市高招体检?#26657;?#30007;生超重肥胖检出率达37.78%,女生检出率为20.40%,而在2017年度,这一问题变?#37238;?#21152;突出,当年高招体检考生超重肥胖检出率合计38.11%。

          张静波说,超重和肥胖问题的形成,除基因、出生体重等遗传因素外,影响更多的是膳食因素和生活习惯。当前,西方快餐文化大量涌入,儿童青少年进餐时间短,且喜好含糖饮?#24076;?#36825;些均直接导致超重肥胖。另外,由于居住条件限制、家庭结构影响、电子产品吸引、课外补课等因素,青少年外出、运动时间大幅减少,体力活动不足,从而增加了超重肥胖的发生。

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